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4 口腔体操についてもまとめた記事もあります 早口言葉による高齢者への効果とは？ まずは例文を読んだり声に出して読むことが必要な遊びですので、 脳が活性化し認知症予防にな① 食べる前の準備体操（ゴックン体操） ゴックン体操は、飲み込みに関係する筋肉をほぐしたり、鍛え たりするために行います。食事の前に2～3分行うだけで効果が ありますので、毎日続けてやっ
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